Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях

Если человек заинтересовался тем, как научиться гипнозу и решил освоить его самостоятельно, то ему следует знать, что сделать это в домашних условиях сложно. Дело будет упираться в силу воли, ведь не каждый сможет регулярно посвящать время развитию этого навыка. Если у человека твердое намерение, то у него обязательно все получится. Специальные упражнения, описанные ниже, предназначены для тренировки гипнотических способностей.

Как гипноз действует на человека?

Прежде чем овладеть гипнозом в домашних условиях, необходимо понимать его воздействие на человека. Во время определенных манипуляций сознание отключается, и взаимодействие происходит с подсознанием гипнотизируемого.

Таким образом, можно:

• избавить пациента от пагубных привычек;
• вернуть радость жизни после депрессии;
• проработать комплексы;
• убрать негативные установки.

Выполняя специальные упражнения, можно обучиться гипнозу самостоятельно. Однако не следует ожидать быстрых результатов. Это нелегкая наука, требующая к себе особенного отношения. Будущий гипнотизер должен, хотя бы немного, разбираться в психотерапии. Также большую роль играет настрой. Если человек хочет освоить это мастерство ради забавы, то желание обучаться, долго не продержится.

Правила гипноза

Новички часто не обращают внимания на основные правила. Если ими пренебречь, то можно навредить человеку.

Правила гласят:

1. Испытуемый, введенный в транс, находится в уязвимом состоянии. Нужно в совершенстве освоить технику вывода человека из транса, иначе последствия необратимы.
2. Чтобы самому научиться гипнозу дома, нужна организованность и постоянство. Если занятия будут нерегулярными, то результатов не будет.
3. Следует изучить труды не только известных гипнотизеров, но и психотерапевтов. Это даст более широкое представление о науке, а также откроет ряд ее особенностей.
4. Есть люди, которые не поддаются гипнозу. Также не все люди имеют способности вводить в гипнотический транс. К этому нужно быть готовым.
5. Ученика ничего не должно отвлекать. Он должен быть максимально сосредоточен, выполняя техники.

Как научиться гипнозу: упражнения

Если человек понимает, что быстро научиться гипнозу нельзя, и он намерен уделить этому некоторое время, то можно использовать базовые упражнения. Они помогут проверить терпение и твердость намерений. Если интерес не угаснет, через несколько месяцев можно приступать к более сложным методикам.

Упражнение «Магнетический взгляд»

Итак, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях? Для начала стоит обратить внимание на то, что гипнологи обладают необыкновенным взглядом. Это мастерство они оттачивают годами, с помощью комплекса упражнений:

1. «Концентрация». Это сложное упражнение, ведь требуется не просто смотреть в одну точку или на один предмет, а очистить свой ум от посторонних мыслей.
2. «Глаза в глаза». Это упражнение делают перед зеркалом или с ассистентом. Необходимо смотреть в глаза, не отрывая взгляда и при этом ни о чем не думать. Для начинающих есть полезный совет: смотреть в правый зрачок.
3. «Передача мыслей». Сосредоточившись на одной мысли нужно передать ее другому человеку через свой взгляд. Если «подопытный» выполнит действие. Которое было заложено в мысли – упражнение освоено. Например, можно посылать приказы «встать», «сесть», пройтись» и прочее.

Тот, кто хочет научиться гипнотизировать людей должен соблюдать несколько правил:

• ассистент должен находиться в положении лежа, так будет легче осваивать техники;
• в помещении должна быть тишина, в нем не должны находиться домашние животные или птицы;
• необходимо прервать тренировку при первых симптомах переутомления;
• если человек уснул или выглядит отрешенным – это хороший знак, который можно засчитать, как положительный результат.

Упражнение «Круг и маятник»

К этому упражнению следует приступать, только после полного освоения предыдущих техник. В нем используются предметы, которые нужно подготовить за 5 минут до начала:

• Маятник. Можно использовать любой предмет небольшого размера, через который продета нить или тонкая веревочка. Человека погрузят в транс монотонные движения. Главное, чтобы ассистент находился в расслабленном состоянии и неотрывно следил за маятником.
• Круг, нарисованный на листе бумаги. Его закрепляют на уровне глаз ассистента. Он должен неотрывно смотреть в центр и представлять, что из его тела исходят лучи, которые входят в центр круга.
• Перед тем, как начать тренировку, нужно договориться об условном знаке, который выведет ассистента из транса. Это может быть хлопок в ладоши или щелчок пальцами. Другие знаки можно найти в самоучителе по гипнозу, с более продвинутыми техниками.

Подготовив инструменты, можно приступать к упражнению:

1. «Подопытного» укладывают на кровать, тихо и спокойно говорят с ним. Говорить нужно до полного расслабления ассистента.
2. Не меняя тембр и ритм голоса сказать, что при хлопке (щелчке), испытуемый откроет глаза и выполнит все указания.
3. Затем, нужно делать движения маятником, раскачивая его перед лицом «подопытного». Он должен следить за маятником и не отрывать от него взгляда, пока его глаза не закроются – можно считать, что человек вошел в транс.
4. Далее гипнотизер несколько раз произносит установку, которая будет действовать после окончания сеанса.
5. В завершение, нужно щелкнуть пальцами (или хлопнуть в ладоши). Этот сигнал выведет человека из транса, и заложенные программы начнут действовать.

Если желание того, как научиться гипнозу самому, в домашних условиях, не угаснет, то с каждым занятием можно усложнять задания. Главное – верить в собственные силы, изучать материалы по теме, ежедневно практиковаться. Выполняя упражнения добросовестно и регулярно, человек может достичь большого мастерства в этом деле.