Содержание
Как самостоятельно попасть в осознанный сон, без негативных последствий? – На самом деле, это не трудно. Первостепенным должно быть желание заниматься постижением навыка. Рассмотрим специальные упражнения, которые способствуют осознанию собственных видений.
Как попасть в сновидение – сведения для новичков
Когда человек обладает достаточным количеством сведений о том, какие положительные и отрицательные стороны существуют в практике осознанного ночного путешествия в царство Морфея, тогда можно начинать знакомство с упражнениями, которые могут научить осознавать ночное спокойствие, фиксировать и держать под контролем собственные сны. Первостепенную важность имеют некоторые правила, их должен соблюдать каждый, желающий попасть в осознанное состояние.
Важным аспектом в этом действии является желание и постоянство в выполнении упражнений. С первого раза попасть трудно, но также осуществимо. Когда человек готов тратить собственное время на постижение практики, при этом, не ожидая быстрого результата, тогда следует начинать.
Существует правило, которое подразумевает ведение специального дневника, куда человек будет записывать собственные сны. Некоторые специалисты в данной области полагают, что заводить подобный ежедневник необходимо за некоторое время до начала постижения практики осмысленного видения. Более того, фиксации подлежат абсолютно все сны, как кратковременные, так и осознанные.
У любителей компьютерных игр лучше получается осмысливать себя. Научные исследования установили, что для повышения вероятности выхода, достаточно нескольких часов игры в семь дней. Благотворно влияют медитации и мантры. Кроме того, регулярное принятие витамина В увеличивает вероятность попадания в осмысленное ночное видений.
Метод 1. Как войти в осознанное сновидение – инструкция
Сделать осознанный сон быстро можно посредством использования метода освидетельствования реальности. Он имеет базу – выработанный днем рефлекс, проявляющийся и в ночном состоянии. Заключается способ в том, чтобы каждые несколько часов осуществлять проверку реальности, посредством просмотра объектов, которые в дремоте имеют другой вид, нежели в действительности.
Лучше всего на эту роль подходят собственные руки. Когда человек выполняет это при засыпании, то следует придерживаться этого и ночью. Все очень индивидуально, но у большинства людей во время дремоты руки могут кардинально изменяться. Основная задача – понять, как именно они меняются.
Еще есть вариант закрыть носовой проход, тем самым узнав, можно ли свободно дышать. Когда отсутствие кислорода не чувствуется, это означает, что человек спит. Понять, что спит человек можно другим методом – посмотреть на текст или часы, убрать взгляд с них, а затем, вновь взглянуть. В спящем состоянии и текст и часы будут подвергаться изменениям, буквы будут плыть.
Важно, на этом шаге не допускать бурных эмоций, которые будут провоцировать выход. В такие моменты, нужно сосредоточиться и продолжить постижение иной действительности.
Метод 2. Как сделать сон осознанным без подготовки
Как сделать осознанный сон? – Относительно нетрудно. Проверка действительности не является единственным способом изучения осмысленного ночного спокойствия. Мнемонический способ – второй основной метод, некоторым новичкам поддается с первого раза – представляет собой применение выученной фразы, посредством которой активизируется осмысление и развивается рефлекс осознания себя в ночной дремоте. Фраза должна быть отточена до механизма.
Я буду осмысливать, что нахожусь в состоянии покоя.
Следует отметить, фраза может быть разной, главное, чтобы в сохранности осталась семантика. Находясь в постели, осуществить проверку действительности и произнести фразу. Данные способы в собственном сочетании повышают эффективность.
Метод 3. Как попасть в осознанный сон – обучение
Когда человек уже осуществляет записи в специальный дневник, но вопрос осмысления себя остается открытым, то данные записи окажут помощь. Следует изучить записи и выяснить, что видится чаще всего. Нужно зафиксировать найденные признаки, посредством выделения их каким-либо образом, это даст возможность разграничить фантазию и действительность.
Признак для каждого свой. Им может выступать иной цвет кресла в комнате или изменения окраса домашнего питомца.
Если человек не ведет записи, то стоит испробовать данный метод в обязательном порядке. Фиксирование признаков, может сочетаться с другими методами.
Попасть в видение к другому человеку можно. Но данная практика требует подготовки. Поэтому, за 5 минут осуществить это, не получиться.
Создание одного сна на двоих, считается высшей точкой постижения практики осмысленных видений.
Как научиться сну наяву
Данное микроявление имеет второе название – сонный паралич. Представляет собой осмысление себя и пребывание в астрале. Человек пребывает в сознании, но двигаться не может, до момента окончания дремоты. Также имеют место быть галлюцинации. Некоторые люди способны ощущать подобный паралич без желания. Такое состояние ничем не опасно, если нет прочих нарушений.
Увеличивает объективную возможность прихода дремотного паралича, регулярный недосып и неимение постоянного режима. Благотворным временем для сочетания дремоты наяву с ночным или дневным отдыхом – с семи до десяти вечера. Спать нужно, лежа на спине. Допускается счет про себя для того, чтобы пребывать в сознательном состоянии.
Другой метод – будильник. Дремать около четырех-шести часов, затем последует пробуждение. Около двадцати минут нужно пребывать в сознании, посмотреть фильм. Потом, лечь и опять предаться сну.
Своевременное пробуждение
Следует уснуть, спустя пару минут после пробуждения. Это даст осознание того, когда именно наступают осмысленная дремота. Смысл в том, чтобы проснуться в момент фазы быстрой, после следом уснуть.
Другой вариант – проснуться ночью. Поставить будильник через четыре-семь часов. Вероятность попасть в нужную фазу увеличивается. Стоит представлять то видение, которое было до момента просыпания.
После звонка будильника, нужно активно двигаться, чтобы организм полостью заработал. Исследователи полагают, что время активности для каждого различно, поэтому стоит подобрать собственное, путем регулярных проб.
Как выйти из осознанного сна
Когда человек знает, как входить в подобные сны, стоит освоить обратное действие. Это необходимо для того, чтобы вовремя уйти в момент, когда начался кошмар. Осуществить выход легче, чем вход.
Просыпанию способствует эмоциональный поток. Когда человек чувствует страх, он пугается и мгновенно просыпается. Когда нет желания пробуждения, то необходимо сохранять состояние покоя.
Когда сильное чувство не помогает, нужно сконцентрироваться на одной точке. Выход произойдет в течение пары секунд.
Сведения о том, каким образом проникнуть в осмысленное видение, окажут пользу любому. Вышеуказанные практики не требуют траты огромного количества времени. Однако терпением стоит запастись. Те перспективы, которые существуют в осмысленных ночных дремотах, способны улучшить жизнь каждого.
Автор статьи:
Загрузка...
