Содержание
- Древневосточная методика для профилактики и лечения глазных болезней называется Прана-Мудра. Мантра используется во всем мире для улучшения и восстановления зрения людей, разного вероисповедания и национальной принадлежности. Простые упражнения и подробные описания помогают справиться с процедурой даже новичкам, не имеющим опыта.
Для чего необходима мантра
Мантра для хорошего зрения – древнеиндийский метод, используемый при восстановлении и выравнивании энергетических уровней организма. Происходит изменение осознания, принятие взаимосвязи лечения и изменения внутреннего мира. Применение восточных методик ведет к увеличению продолжительности жизни. Перевод мантры восстановления зрения используется во всем мире, методики выполняют несколько задач:
- Увеличивают остроту зрения.
- Происходит качественное изменение восприятия.
- Замедляют развитие близорукости и дальнозоркости.
- Лечат болезни глаз.
- Снимают синдром усталости.
- Успокаивают нервную систему.
- Блокирует проявление нервных срывов.
- Нормализуют жизненный тонус.
- Улучшают настроение и увеличивают работоспособность.
Правильное чтение: рекомендации
Мантра улучшения зрения читается в определенной последовательности, с соблюдением правил.
Традиция предписывает перед началом зажечь свечу. Церковные свечи обладают большей энергетикой, несут в себе большой заряд духовной энергии. Если нет церковной – подойдет любая.
Для начала, чтобы разобраться с интонацией и ударениями текст мантры хорошего зрения на русском языке необходимо предварительно прочитать несколько раз. Для правильного посыла и эффективного результата важно настроиться на медитацию, отсечь лишние мысли, слушать только тишину. Поможет это сделать очень глубокое дыхание. Сконцентрировать внимание помогает ровное пламя свечи, на которое необходимо смотреть не меньше 5 минут. Мантра произносится ровно 108 раз.
Важность пальминга для медитации
Известно, что первым, кто предложил использовать пальминг, был У.Бейтс, которого считают основоположником системы. Необходимым условием достижения результата по этому методу считается погружение человека в полную темноту. Дневной или искусственный свет, несмотря на сомкнутые веки, проникает сквозь них, мешает. Чтобы нейтрализовать влияние освещения, рекомендуют закрывать глаза ладонями, плотно прижимая их к лицу.
Основа пальминга
Выделяют две составляющие методики пальминга:
- Внешний, который подразумевает строгое следование всем рекомендациям.
- Внутренний, ориентирован на полное отрешение от внешнего мира. Достичь полного погружения в психическое состояние помогают специальные упражнения.
Успешность проведения процедуры напрямую связана со способностью абстрагироваться от проблем и забот, освобождения разума от мыслей о доме, работе, финансах и карьере. Чтобы расслабились глаза, должны расслабиться тело и душа, иначе, результата не будет. «Прозреть» поможет только соблюдение последовательности проведения процедуры и полного погружения.
Для проведения процедуры выбирают любое удобное положение, но спина при этом должна быть прямой. Пальцы рук соединяются в форме лодочки.
Пальминг проводят в чистом и теплом помещении, чтобы условия были комфортными. Следует позаботиться о том, чтобы посторонние шумы, звуки, приход посторонних людей не отвлекали во время процедуры.
Последовательность упражнений
- Особое внимание уделяется положению рук и тела. Из ладоней складывают горизонтальную лодочку: при этом кончики пальцев на нижней руке находятся под основанием пальцев другой. Лодочкой касаются лба, потом возвращают в исходное положение. При этом большие пальцы направлены в сторону висков. Ладони не должны соскальзывать, имеют слегка выпуклую форму. Проводя процедуру сидя, локти размещают на столе. Если выполнять упражнение стоя, то локти фиксируют у туловища. Положение лежа более удобное и комфортное.
- Упражнения выполняют в темном помещении. Закрытие глаз не дает необходимого эффекта. Мозг фиксирует цветные вспышки, силуэты, блески или кляксы. Важно в мыслях остановить процесс фиксации восприятия и отвлечься от мысленных образов, настроиться на восприятие темноты. При правильном настрое многоцветие исчезает, остается только чернота, которая занимает все пространство. Необходимо полностью раствориться в темноте. На эту процедуру уходит порядка 6-10 минут.
Мудра
Мудра – методика, основанная на складывании пальцев особым образом. Рукописные тексты на санскрите упоминают этот термин, «означает»- дарящий радость. Буддийские традиции выполнения мудры предписывают приступать к процедуре в спокойном и умиротворенном состоянии, устремив лицо на восток.
Известна практика Прана-Мудра, которую применяют для улучшения зрения. Лечебный эффект достигается путем активизации обоих полушарий головного мозга и одновременным воздействием на первую чакру человека Муладхару. Находится она у основания позвоночника.
Методика выполнения
- Расположение пальцев. Зеркально на двух руках соединяют три пальца: большой, мизинец и безымянный. Оставшиеся два выпрямляют.
- Дыхание замедляется.
- Создание образа, слиться с ним в мыслях. Согласно инструкциям, сохранившимся от древних мудрецов, во время медитации надо представлять себя растением, желательно – могучим деревом. Вдох соответствует движению энергии, необходимо представить, как она движется от ствола к корням. Выдох – энергия поднимается от корней по стволу и устремляется к кроне. Достигая вершины, жизненная сила в виде ярких лучей устремляется к солнечному диску.
- Количество сеансов мудры в профилактических целях – один раз в сутки, для лечения – не больше трех. Длительность процедуры при этом не превышает 15 минут.
- Продолжительность процедуры связано с опытом человека, в среднем затрачивается от 6 до 25 минут.
Для улучшения зрения, профилактике заболеваний часто используют вековой опыт восточной медицины. Значение слов мантры для восстановления зрения сложно переоценить, способна помочь даже новичкам, не имеющим опыта. Методика пальминга позволяет помочь достичь состояния медитации.