Как повысить жизненную энергетику человека — инструкция и советы

Время от времени каждый человек чувствует себя сломанным роботом, внутри которого — разряженная батарейка. Не хочется ничего делать, общаться с окружающими, вставать с постели. При этом все системы организма вроде бы в норме и ничего не болит. Врачи пожимают плечами, выписывают витамины, советуют прогулки на свежем воздухе и хорошее питание. Да, это полезно для здоровья, но проблему не решит. Повышение одной лишь физической энергии не вернет человека в строй до тех пор, пока он не накопит достаточное количество другой энергии — эмоциональной и духовной, и не восстановит баланс.

Три компонента энергетики человека

Различают несколько видов человеческой энергетики. Приверженцы разных учений могут придерживаться разных наименований и принципов деления, разбивают каждый из видов на множество подвидов (вибрационная, интеллектуальная, тонкая энергии и др.), но в общем виде все сводится к следующему списку видов энергии:

• физическая;
• эмоциональная;
• духовная.

Как правило, на начальной стадии люди обращают мало внимания на проблему. В результате момент, когда ситуацию можно легко исправить, оказывается упущен. И работу приходится вести не по одному, а сразу по всем направлениям. Увеличить жизненную энергию, работая лишь над одним из аспектов, уже не получится.

С чего начать восстановление?

Выделить из трех компонентов один самый важный не выйдет: чтобы повысить свой энергетический потенциал, прорабатывать необходимо все три аспекта одновременно. Иначе дисбаланс только усилится. Например, если полностью посвятить себя духовным практикам, можно достичь сильного физического истощения.

Следовательно, вот три важные вещи, которые необходимо одновременно сделать для начала восстановления:

• следует выйти из обманчивой зоны комфорта и снова начать общаться с окружающими;
• необходимо перейти на здоровое питание;
• следует найти время для минимальных, но регулярных физических нагрузок.

Предпочтение следует отдать тем видам спорта, которыми надо заниматься вне дома. Добровольное затворничество усугубляет проблему.

Семь эффективных способов восстановить энергетический баланс

После того как сделаны первые шаги на пути к решению проблемы, повышение энергии человека — дело времени. Достичь эффекта можно тем быстрее, чем больше способов повысить тонус одновременно будет применено. Ниже перечислены и описаны самые эффективные, действенные способы восстановления энергетического баланса.

Природа восстанавливает баланс

Взаимодействие с силами природы — одна из основ белой магии, в которой широко используется биоэнергетика. Множество магических ритуалов следует проводить исключительно на свежем воздухе, подальше от городских стен, грязного воздуха и не менее загрязненных энергетических потоков тысяч людей.

Вот один из эффективных способов. Это ритуал, который проводят ведуньи, белые ведьмы, викканки в конце марта или начале апреля. Необходимо дождаться дней, когда снег полностью растаял, земля подсохла, показалась свежая травка и первоцветы. На рассвете такого дня отправляются в парк или лес, взяв с собой подстилку из хлопка или льна.

Ее следует расстелить на земле. На подстилку ложатся на спину, и некоторое время просто лежат, очищая голову от всех мыслей. Почувствовав умиротворение, необходимо перевернуться на живот, прижаться к земле, поделиться с ней проблемами и попросить у нее своими словами поделиться жизненной силой.

Сила проточной воды

Советы экстрасенсов о том как повысить свою энергетику обязательно включают контакт с природой. Особенно эффективен отдых у воды. Причем лучше отдыхать не на людных морских побережьях, а около проточных водоемов: рек, ручьев. Проточная вода эффективно смывает энергетический негатив разных видов.

Медитации и мантры

Очень эффективный способ повысить тонус, увеличить энергию человека — регулярные медитации, сопровождающиеся пением мантр. Согласно ведическому учению, весь мир состоит из вибраций особого вида. Мантры — звуковые ключи, которые позволяют настраивать как собственные вибрации человека, так и окружающую его мировую энергетику.

Петь мантру необходимо в домашних условиях, в спокойной умиротворяющей обстановке, по утрам. Песнопение можно сопровождать расслабляющей музыкой. Мантру повторяют 108 раз подряд в течение как минимум месяца. Не лишним будет также скачать и слушать запись пения мантр. Это отличный способ восстановления жизненных сил.

Самовнушение и аффирмации для восстановления тонуса

Эффект плацебо используют в официальной медицине, во время исследования новых препаратов. Суть способа в том, что искренняя вера способна творить с человеческим организмом чудеса. И если пациент верит, что ему дали не пустышку, а эффективное лекарство — во многих случаях врачи с изумлением наблюдают исцеление.

В медитативных практиках этот эффект тоже нашел применение. Вот как повысить энергетику с помощью аффирмаций. Сама медитация проводится так же, как обычно. Но вместо мантры должна звучать аффирмация: особым образом составленная короткая фраза, многократно повторенная.

Аффирмации составляются в произвольной форме, но с одним важным условием: в них под запретом отрицание. Подсознание не воспринимает частицу «не». Например, «Я не испытываю дефицита жизненных сил» — неправильная формулировка аффирмации. Правильной аффирмацией будет «Мое тело преисполнено жизненной силы».

Спортивные занятия

Выбирая вид физической активности, ориентироваться следует на собственные предпочтения. Конечно, победы и достижения отлично повысят эмоциональный аспект энергетического поля, но физически неподготовленному человеку большие нагрузки могут повредить.

Оптимальными способами повысить тонус считаются йога, пилатес, пробежки, велопрогулки, плавание. Заниматься можно как самостоятельно, так и в группе, под руководством тренера. Очень эффективна в борьбе с проблемой дыхательная гимнастика. Ее простые упражнения под силу даже людям с физическими пороками. С помощью дыхания по системе можно поднять жизненный тонус, укрепить мышцы и даже похудеть.

Психологический комфорт

Развитие собственной энергетики и достижение баланса невозможно в условиях психологического дискомфорта. Стрессы сами по себе сильно подтачивают здоровье и нарушают баланс. Поэтому для восстановления баланса важно придерживаться рекомендаций психологов.

• Не следует растрачивать себя на мелочи. Все мелкие проблемы забудутся уже завтра, но сегодня — отнимут частичку драгоценной энергии.
• Необходимо научиться любить себя, напрочь забыть фразы «я неряха», «я неудачник», «я ходячая проблема» и им подобные. Все ошибаются, идеальных нет. Но как же научиться прощать и любить всех других, если сначала не простить себя?
• Отдых не менее важен, чем работа. Периодически просто лежать, ничего не делая и ни о чем не думая, просто необходимо для восстановления баланса.

Почему стоит завести домашнего питомца

Домашние животные — источник позитивных эмоций. Их бескорыстная любовь, радость от встречи с хозяином — эффективное лекарство от депрессий, простой способ повысить настроение. Для людей, живущих в городских квартирах и страдающих энергетическим дисбалансом, больше подходят собаки, потому что помогают в борьбе сразу с двумя проблемами: эмоциональной и физической недостаточностью. Пса необходимо выгуливать, а это — поддержание на нужном уровне физической активности хозяина.

Еще одна причина, по которой следует завести животное — кармические долги. Энергетический дисбаланс часто является их следствием. Усиление энергии человека происходит обязательно, как только долг отработан. А отдают все задолженности карме обычно как раз любовью, заботой о других, жертвованием собственными интересами ради потребностей других живых существ.