Медитация на восстановление энергии и сил организма

Медитация на восстановление жизненных сил и энергии необходима, если человек ощущает утомлённость, безразличие. Духовная практика помогает при апатии и погружённости в негатив, может быстро восстановить внутренние ресурсы для дальнейших достижений. Восточные методики помогают исцелить дух и пробудить скрытые резервы, вернуть телу бодрость в домашних условиях.

Возвращение жизненных сил: особенности

Медитация на восстановление организма может понадобиться в любой момент. Истощение подкрадывается незаметно, ощущается внезапно. Справиться с переутомлением тела можно отдыхом, отпуском, продолжительным сном. Дать расслабление душе сложнее.

Существуют духовные практики, учащие человека слушать внутренние потребности, восстанавливать внутреннюю гармонию и энергетический баланс. Большинство подобных ритуалов проводятся под приятную, спокойную музыку.

Польза медитации

Медитация на восстановление энергии позволяет:

  • восстановить баланс;
  • повысить психологический тонус;
  • вернуть потерянные силы;
  • оставить в прошлом душевное истощение;
  • улучшить настроение;
  • наполнить повседневность позитивом;
  • освободиться от негатива;
  • стать бодрее;
  • вернуть себе стремление побеждать.

Правила духовных практик

Медитировать самостоятельно несложно. Базовые правила, соблюдение которых делает ритуал полезнее:

  • предпочтительно заниматься утром, вечером или в случае полного отсутствия энергии;
  • для ритуала выбирают самую удобную позу (лёжа, в асане), учитывая подготовку тела, потребности организма, состояние здоровья;
  • контролируют дыхание, поддерживают его ритмичным, глубоким, расслабленным (концентрация на дыхании упрощает погружение внутрь, абстрагирование от внешнего и чуждого, достижение внутренней гармонии);
  • концентрация на ощущениях, избавление тела от напряжённости.

Чтобы восстановить энергию с помощью медитации, во время обряда концентрируются на ощущении наполняющей тело вселенской энергии, заполняющей каждую клетку организма. С космическими силами приходят уверенность и свобода.

Медитация подходит для женщин, мужчин. Она не требует исполнения специальных мантр, прослушивания конкретных музыкальных композиций.

Расслабление достижимо за счёт подсознательного аспекта личности. Самочувствие, вдохновение – всё это возвращается, подчиняясь воле персоны.

Восстановление женской энергии

Восточные мистики уверены, что женщины тратят больше энергии, нежели мужчины; им важнее регулярно восполнять внутренние запасы, поддерживать гармонию, энергетический баланс. Женский организм существует для созидания, отдаёт энергию близким, вдохновляя родных достигать большего.

Медитация на восстановление сил и энергии необходима, если человек наполнен негативными эмоциями, часто обижается и гневается, раздражается и завидует. Эти эмоции требуют тщательного контроля. Медитация помогает быстрее отпустить их.

Духовные практики рекомендованы тем, кто трудится в традиционно мужской сфере, не любит свою работу, выполняет тяжёлые задачи. Чем сильнее человек устаёт за день, тем быстрее усугубляется состояние души.

Мистики уверены: даже постоянные медитации для восстановления жизненных сил и энергии не помогут, если не сменить место на подходящее.

Ещё один аспект, лишающий женщину внутренней энергии – неразборчивость в интимной жизни. Если персона склонна менять партнёров, каждому из которых даёт часть себя, вскоре она остаётся измотанной, лишённой энергии. Из этого представления о духовных ценностях появились представления о значимости непорочности, целомудрия. Самая счастливая женщина – отдающая энергию только любимому человеку.

Нюансы женской медитации

Прежде чем прибегать к духовной практике, приводят в порядок свою жизнь. Для этого исключают стрессы, борются со страхами, работают над собой, стараются не жаловаться и не жалеть себя.

Для медитации достаточно 5 минут. Необходимо практиковать ритуалы ежедневно или несколько раз в день.

Основная идея сеанса – очистить сознание от тревожности, отрицательных эмоций. Занимаясь, фокусируются на принятии себя, прощении, расслаблении. Думают о красоте, здоровье, омоложении, развитии.

Чтобы было проще, включают приятный музыкальный фон. Выбирают расслабляющие композиции. Используют позитивные установки – аффирмации. Их формулируют, отталкиваясь от собственных потребностей.

Духовная практика для обретения здоровья

Релаксация и погружение в подсознание – эффективные методы улучшения здоровья, поскольку успокаивают нервную систему. Расслабление, прослушивание приятной музыки, концентрация на ощущениях и позитивных утверждениях комплексно избавляют от первых проявлений большинства болезней.

Очищают душу, избавляются от негатива, отрицательных блокировок. Эзотерики советуют методику Хоопонопоно. Это практика, во время которой человек повторяет утверждения, посвящённые:

  • сожалению;
  • прощению;
  • благодарности;
  • любви.

Произносимые реплики адресуют Космосу, себе, высшей энергии, богу.

Второй метод – альфа-медитация. Для неё понадобятся аудиозаписи, правильные вибрации, отдалённо сходные с музыкой чечётки. Концентрируясь на подсознании, человек достигает транса, напоминающего момент перед засыпанием; визуализирует болезнь и мысленно изгоняет её. Например, жар можно представить в виде костра, который тушат ведром воды.

Простейший подход – расслабленное, умиротворённое повторение аффирмаций под приятное музыкальное сопровождение. Текстовку утверждений выбирают на свой вкус, ориентируясь на беспокоящие симптомы.

Любая болезнь приводит к утечке жизненных сил, поэтому необходимо начать лечение быстрее.

Полезные советы

Чтобы медитация на возвращение сил и энергии дала лучший эффект, пользуются лечебными мантрами. Они имеют собственное энергетическое поле.

Йога – помощник медитации. Асаны наполнены сакральным знанием.

Работа с подсознательным возможна в повседневности, достаточно научиться наслаждаться жизнью.

Автор статьи:
Николай Костюк. Эксперт в области эзотерики и мировой культуры, кандидат философских наук.
E-mail для связи с автором: nkostyuk@taynoeznanie.com

Ссылка на основную публикацию