Что такое даосские практики, 10 золотых упражнений, правила использования

Немногие задумываются над тем, какое влияние на жизнь женщины оказывает уровень ее сексуальной энергии. Даосские практики (10 золотых упражнений) предназначены для раскрытия женственности, а также для пробуждения той самой сексуальной энергии. Техники созданы специально для женщин, а также невероятно простые в освоении.

Секреты древних даосов

Все древние даосские практики построены исключительно на понятии сексуальной энергии. Даосы были уверены, что именно этот тип энергии является самым важным для человека, ведь именно он привлекает в жизнь человека разнообразные блага.

Существуют некоторые рекомендации, без которых нет смысла выполнять упражнения для поднятия сексуальной энергии:

• Любовь к себе. Этот пункт является одним из самых важных и сложных в исполнении. К сожалению, человек не может проявлять любовь к миру, и получать отдачу, если у него нет чувства любви и уважения к самому себе. Сказать фразу самому себе «я тебя люблю» недостаточно. Для того, чтобы действительно достичь подобного состояния, следует активно проработать свои блоки и негативные установки, которые прочно засели в подсознании, а также научиться медитировать.
• Техника брюшного дыхания. Практически все духовные практики построены на правильной и здоровой технике дыхания. В жизни человек привык дышать грудной клеткой, что является не совсем правильным. Для того, чтобы кислород наполнял все органы и клетки энергией, дышать следует именно животом.
• Массаж груди. Такая практика считается одной из самых эффективных. Массаж груди помогает активизировать энергию в сердечной чакре, разбудить в женщине чувственные резервы, а также значительно улучшить состояние здоровья.

Даосские практики: 10 золотых упражнений

После того, как пришло понимание, что такое даосские практики, можно переходить к этапу выбора того упражнения, которое больше всего приглянулось. Заниматься необходимо на регулярной основе с видео или музыкальным сопровождением.

Упражнение под названием «Восстанавливающий источник» прекрасно избавляет тело от негативных энергий, а взамен наполняет его позитивом. Для этого необходимо:

• Стать так, чтобы ноги твердо упирались в пол. Руки при этом должны быть максимально свободны и расслаблены.
• Далее следует закрыть веки и как можно сильнее расслабиться. Затем сделать глубокие вдохи и выдохи ртом, не забывая, что дыхание должно быть только брюшным.
• Теперь следует задержать дыхание примерно на минуту, после чего отряхнуться всем телом, словно оно вышло из воды, и необходимо стряхнуть все капли.

Для укрепления головного мозга и повышения концентрации внимания следует воспользоваться упражнением «Восемь диаграмм»:

• Необходимо принять удобное положение стоя, а затем закрыть веки и хорошо продышаться. Когда наступит фаза полного расслабления, можно приступать к выполнению упражнения.
• Руки нужно поднять вверх очень медленно, при этом немного согнув ноги.
• Теперь ладонями необходимо в воздухе описывать знак бесконечности, то есть цифру восемь. В процессе выполнения нужно хорошо прочувствовать источник энергии над головой, который наполняет все тело.
• Когда придет понимание того, что тело наполнено, следует не спеша опустить руки, подышать брюшной областью и открыть веки.

Для эффективного и здорового похудения существует практика под названием «Полет птицы Рух». Его действие убирает психологические блоки и зажимы, которые склоняют человека к «заеданию» проблем. Для его выполнения необходимо:

• Принять положение стоя и хорошо продышаться с закрытыми глазами.
• Затем приложить обе ладони к грудной клетке. Важно почувствовать, как сердечная чакра постепенно пополняется энергией принятия и любви ко всему, а ладони становятся все теплее и теплее.
• Левую руку следует оставить на грудной клетке, а правой начать описывать в воздухе знак бесконечности. Через какое-то время руки поменять местами. Стоит помнить, что число всех повторений должно быть одинаковым.
• По окончанию важно хорошо продышаться, после чего можно открывать веки.

Крепкую нервную систему и избавление от надоедливых стрессов поможет приобрести упражнение «Черепаха вытягивает голову».

• Следует принять привычную позицию стоя, закрыть веки и тщательно продышаться. Очень важно максимально расслабиться.
• Обе ладони следует соединить и расположить перед грудной клеткой.
• Далее нужно проделывать круговые движения (обязательно по часовой стрелке) от грудной клетки к брюшной полости. Важно максимально ощутить свет и тепло от мощного потока энергий, которые входят в тело через макушку, а затем движутся вниз.
• Когда придет ощущение того, что достаточно – медитация завершается. Можно подышать и открыть веки.

Практика «Плывущий дракон» направлена на выведение из организма вредных токсических веществ и солей, а также на укрепление позвоночника.

• Следует принять позу, в которой спина будет максимально ровной, а стопы прижаты друг к другу. Обе ладони должны быть также прижаты к телу, подбородок приподнят, а на лице появляется улыбка.
• Закрыв глаза, нужно как можно сильнее расслабить свое тело, не забывая пользоваться техникой правильного дыхания. Состояние должно дарить не только чувство спокойствия, но и безопасности.
• Ладони необходимо прижать к груди, при этом локти должны сильно упираться в тело. После чего можно приступать к аккуратному массажу грудной клетки. Важно прочувствовать, как сердечная чакра наполняется светлой энергией.
• Теперь стоит прислушаться к своему телу, чего оно хочет в данный момент? Танцевать или раскачиваться в стороны? Стоит позволить ему делать то, чего оно хочет.
• Во время таких манипуляций чувство напряжения будет постепенно покидать человека, а вместо него приходить исцеляющая энергия. Когда придется ощущение меры – практика завершается правильным дыханием.

Уникальное упражнение «Плывущая лягушка» действует исцеляюще на щитовидную железу, убирая даже психосоматические причины.

• Необходимо принять положение лежа, закрыть веки и максимально расслабиться, не забывая о правильном дыхании. Бедра должны быть напряжены, а стопы тщательно притиснуты.
• Подбородок следует втянуть до появления напряжения, а затем начать улыбаться примерно 11-16 «улыбок». На этом уровне обязательно поднимется уровень настроения и начнут всплывать приятные моменты из прошлого.
• Теперь следует сесть, руки переложить на грудную клетку и начать раскачиваться в стороны, визуализируя в подсознании как внутри разрастается огромный огненный шар, энергия из которого постепенно разливается по телу.
• Во время раскачиваний бедра должны быть напряжены, а шея вытянута до максимально уютного положения.
• Под конец практики следует остановиться, прилечь и какой-то отрезок времени провести в состоянии полного расслабления. После этого можно открывать веки.

Регулярная практика десятки лучших восточных упражнений поможет обрести не только сексуальность, но и энергетическую наполненность и легкость к жизни.