Медитация Рейки — что это такое, исцеляющие техники и правила использования

Рейки, или, в альтернативном прочтении с японского, Рэйки — довольно молодая школа энергетических практик. Официально методика начала применяться в 1922 году в Японии. Несколько позднее ее охотно переняли западные поклонники эзотерических практик. Основное направление методики — целительство с помощью биоэнергетики. Но на сегодня школа Рэйки включает в себя и другие практики. Так, на Западе, где сейчас очень популярна медитация, учение Рейки предлагает свой вариант.

Что такое аффирмации и как их правильно составлять

Техника медитативных практик Рейки объединяет в себе ведические практики и современное направление — аутотренинг. Само название в переводе означает нечто вроде «вселенская энергия», от «рэй» — дух, Вселенная, и «ки», или «ци» — энергия, настроение, разум.

Основатели методики отказались от использования мантр и сделали упор на аффирмации — правильным образом сформулированные посылы к мирозданию. Преимущество аффирмаций в том, что каждый сам может сформулировать то, чего больше всего желает, и именно на это настроить свою энергетику и вселенские потоки. Таким образом, медитация Рейки направлена на решение самых важных для человека в данный момент вопросов и проблем.

Вот образцы правильных аффирмаций:

• «Бог и Вселенная любят меня!»
• «Каждый день я становлюсь сильнее, здоровее и лучше!»
• «Я принимаю и люблю себя как есть, одобряю свои поступки и помыслы!»
• «Я есть источник силы и света, люди любят и тянутся ко мне!»
• «Я уверен в себе, моя самооценка высока и полностью оправдана!»
• «Моя жизнь — это гармония с собой и с окружающими меня людьми!»

А вот таких формулировок в аффирмациях использовать не стоит:

• «Люди полюбят меня таким, какой я есть!»
• «Я добьюсь богатства и славы!»
• «Я излечусь и никогда не буду болеть!»
• «Я ничего и никого не боюсь!»
• «У меня ничего не болит!»

Основные принципы учения

Основатель школы Рэйки, Микао Усуи, взял за основу учения очень простые и правильные принципы, сформулированные еще императором Мэйдзи.

Казалось бы, эти золотые, правильные слова не имеют отношения к целительству, основному направлению Рэйки. Но взаимосвязь здоровья тела и здорового духа японцы принимают за основу энергетических учений. Исцеление ментального тела с помощью медитаций Рейки — первый и главный шаг к исцелению тела физического.

Как проводится медитация

Медитация Рейки на исцеление требует предварительной подготовки.

1. Необходимо распечатать или написать от руки приведенные выше принципы Рейки и повесить плакат там, где его будет хорошо видно во время медитации.
2. Следует правильно подобрать звуковое сопровождение.

Музыка для гармонизации чакр должна расслаблять, а не стимулировать. Поэтому — никаких навязчивых ритмов, только негромкие, плавно текущие звуки. Хорошо подходят мелодии в стиле нью-эйдж, буддистские мелодии с колокольчиком. Как вариант, допустимы звуки природы: шум океана или дождя. В общем, то, что не мешает работать или заниматься своими делами, не сбивает с мыслей, но что хочется слушать постоянно, не выключая — правильный выбор.

Теперь можно приступать к самой медитации на практике.

1. Необходимо включить музыку.
2. После этого следует принять удобную позу.
3. Некоторое время требуется созерцать плакат с принципами, настраивая мысли на правильный лад.
4. Теперь следует закрыть глаза и визуализировать потоки энергии, которые впитываются в тело.
5. После того как получится почувствовать прилив энергии, можно приступать к проговариванию аффирмаций и визуализации желаемой цели.

Как работают медитативные практики

У личности есть свои темные стороны. Их вред совсем не обязательно направлен вовне. Чаще тьма разрушительно действует на самого человека.

Как результат — болезни, ослабление энергетики человека, повышенная восприимчивость к внешним негативным влияниям.

Выделяют шесть таких кармических негативных установок.

1. Синдром жертвы. Это вредная привычка винить окружающих в своих проблемах. Причем чаще всего выбирают таких виновников, которым невозможно противостоять: государство, несовершенные законы, человеческую природу. «Не мы такие, жизнь такая» — установка, от которой следует избавиться в первую очередь.
2. Зависимости. Чем сильнее пристрастие, тем больше оно замутняет сознание. Полный контроль возможен только над разумом, свободным от зависимостей.
3. Ненависть. Сдерживаемая и скрытая, эта установка не вредит объекту, но подтачивает ненавидящего изнутри. Открытая — провоцирует ответное чувство.
4. Агрессия. Насилие в отношении любого живого создания недопустимо в гармоничном мире. Ответ кармы за любой ущерб, любое страдание, причиненное животному или человеку, будет крайне болезненным, хотя эта связь может быть и не очевидна на первый взгляд.
5. Предвзятость. Личное отношение к человеку или явлению не всегда правильное. Результат установки — ошибки в решениях и действиях, которые препятствуют успеху.
6. Высокомерие. Обладание каким-то имуществом, качеством, талантом не ставит одного человека выше другого.

Каждая из этих негативных кармических установок прорабатывается с помощью медитативных практик. Чем сильнее выражена установка, тем больше времени и усилий потребуется для ее устранений. Поэтому практику начинать следует с наиболее выраженных. Одновременно с их проработкой ослабевают другие негативные установки, и избавляться от них медитация Рэйки помогает с каждым шагом все легче и быстрее.